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导读：怎么医治失眠和多梦？每天都没有多少时间休息，尤其是失眠和多梦。晚上，他们底子睡不好觉。白天，他们特别不舒服。

怎么医治失眠和多梦？

因为现在的工作压力很大，它给许多人带来了心思和精神上的巨大压力，导致晚上失眠和做梦。许多人知道吃药比吃一些食物好，但有许多处方。许多人不知道什么能真实治好失眠和梦。让我们看看。

1。酸枣籽汤：酸枣籽三钱捣碎，煎煮，每晚睡前一小时服用。枣仁能按捺中枢神经系统，具有继续的冷静效果。关于失眠或心悸引起的血虚有效。

2。百合绿豆奶：取百合绿豆25克，加少量冰糖，煮熟后腐朽，取时加少许牛奶。关于夏天不能入眠的人，它有清心、解困、安神的效果。牛奶中含有色氨酸，可以在大脑中转化为血清素，促进睡觉。

3。三味安眠汤：用冬枣子、麦冬、远志三种食物，加水煮沸。睡前喝酒有很好的安神、安神效果。

4。养心粥：取党参35克、无籽枣10粒、麦冬10克、福神10克，用2000毫升水煎500毫升，去渣，水煮米，煮饭后加红糖。具有养气、养血、安神的成效。对心悸、健忘、失眠患者有显着改进效果。

5。龙源莲子汤：取龙源莲子煮成汤。具有养心、安神、健脾、补肾的效果。最适合中老年人及长期失眠者运用。