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怀孕期间当然仍是要洗澡的。首要，这是皮肤、外阴清洁和防备感染的需求。其次，洗澡可促进血液循环、消除疲惫。但孕期洗澡和平常不同，孕妈妈们可得留意了！

　　 孕期洗澡和平常洗澡有何不同

　　怀孕期间当然还要洗澡。因为孕妈妈推陈出新旺盛，身体简单出汗，因盆腔充血，阴道排泄物也添加，因而，孕妈妈特别要留意皮肤、外阴清洁，防备感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲惫，所以洗完澡当人往往会觉得心情舒畅，很轻松。

　　孕妈妈洗澡最好选淋浴，坐浴要用清洁的水和盆。水温不要过凉或过热，时刻不要过长。水温过热或洗的时刻过久反而不好，一是因为温度较高，时刻一长澡堂或浴罩内空气逐渐削减，氧气缺乏，孕妈妈会感胸闷、头晕、疲倦。二是水温过高，会使全身毛细血管扩张，脑部供血缺乏，一起也会构成一时性子宫胎盘的血流量削减呈现 胎儿缺氧、胎心加速的现象。

　　随着孕周的添加，孕妈妈下肢的负担会日益添加，脚很简单疲倦，在洗澡时可作些足部按摩，促进血液循环，防备肌肉痉挛。孕后期洗澡时，还应多擦洗、牵拉乳头，为哺乳作准备。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全。

　　孕后期，人体重心会发生变化，腹部杰出后，就不简单看到脚下，所以很简单滑倒。进入澡堂最好拉住扶手，跨进跨出浴缸，要放一个踏脚凳，铺上防滑的垫子或干毛巾等。洗完澡最好用点爽身粉，坚持皮肤干爽。最理想的是每天都洗澡，假如做不到，也要用温水擦擦肩，洗洗外阴。

　　 孕期洗澡留意三项原则

　　怀孕今后，因为机体内排泄的改动，推陈出新逐渐增强，汗腺及皮脂腺排泄也会随之旺盛。因而，孕妈妈比常人更需求沐浴，以坚持皮肤清洁，防备皮肤、 尿路感染。但是，假如在沐浴时不留意办法，有可能对母体和胎儿的健康构成影响，对胎儿来说，有些乃至是永久性的危害。那么，孕妈妈沐浴需求留意哪些问题呢？

　　 一、留意水的温度

　　据近代医学研究标明，过高的温度会危害胎儿的中枢神经系统。

　　据临床测定，孕妈妈体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；假如上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因而构成的脑细胞危害，多为不可逆的永久性的危害，胎儿出世后可呈现智力妨碍，乃至可构成胎儿变形，如小眼球、唇裂、外耳变形等，有的还可导致癫病发作。

　　一般来讲，水的温度越高，持续时刻越长，危害越重。所以，孕妈妈沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，防止热水浸没腹部。

　　 二、时刻不宜过长

　　在澡堂内沐浴，孕妈妈简单呈现头昏、目炫、乏力、胸闷等症状。这是因为澡堂内的空气逐渐削减，温度又较高，氧气供给相对缺乏所形成的。加之热水的刺 激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈妈脑部的供血缺乏。一起胎儿也会呈现缺氧、胎心率加速，严重者还可使胎儿神经系统的发育遭到不良影响。

　　因而，孕妈妈在进行热水浴时，每次的时刻应控制在20分钟以内为佳。

　　 三、应该采取立位

　　怀孕后，机体的内排泄功用发生了多方面的改动，阴道内具有灭菌效果的酸性排泄物削减，体内的自然防御机能降低，此刻假如坐浴，水中的细菌、病毒 极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妈妈呈现畏寒、高热、腹痛等症状，这样必然添加孕期用药的时机，也简单留下畸胎或早产的风险。

　　 孕妈妈洗澡的安全守则

　　肚子越来越大的孕妈妈，连平常很享用的热水澡都成了难题，站着洗澡重心不稳，地上湿滑，一不小心就可能跌倒；弯着腰洗头发，不光肚子不舒服，还惹得宝宝拳打脚踢直反对。洗个澡下来，令人惶惶不安！究竟孕妈妈该怎样洗澡才安全、才轻松呢，有以下几大守则：

　　 一、澡堂的设备要留意安全

　　澡堂常常湿滑滑的，是家中最简单滑倒的当地，一不小心就会构成头部、尾椎及四肢受伤、骨折，十分风险；孕妈妈跌倒更是风险，可能会构成流产或早产等不幸事情，所以孕妈妈洗澡最重要的就是要防备跌倒。因而，澡堂的安全防滑设备有必要完善，例如：

　　1.在澡堂地板铺上防滑垫，并定期清洗，防止卡住太多污垢。

　　2.墙面四周要设置安定的扶手。

　　3.洗脸槽装置要安定。曾有人因滑倒紧迫抓住洗脸槽，但因洗脸槽装置不安定反而掉下来砸到脚，构成严重骨折。

　　4.澡堂内尽量削减杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，防止绊倒；若需放置则靠边集中放好。

　　5.买一个置物架(双层或三层，并须固定稳当)集中放置一切澡堂小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，防止处处散落构成运用不便，乃至将人绊倒，徒增风险。

　　 二、选购恰当的沐浴用品

　　沐浴用品应选用中性、无刺激性、无浓郁香味、具保湿性者为佳，防止伤害孕妈妈灵敏的肌肤。因为：

　　1.如果运用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤枯燥、脱皮，乃至起疹子等过敏现象。

　　2.若运用香味过分浓郁的沐浴用品，不光刺激性较强，闻起来也会不舒服，简单构成头晕；所以同理可知，澡堂内也不要放置芳香剂，因为对孕妈妈及胎儿都有刺激性，只须将澡堂清扫干净、没有异味即可。

　　 三、孕妈妈只能淋浴

　　孕妈妈不能够选用盆浴或泡澡，因为简单构成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需求留意：

　　1.在怀孕初期，因为肚子较小，所以能够站着淋浴，但有必要在澡堂内设置扶手，以防止孕妈妈滑倒。

　　2.到了怀孕中后期，孕妈妈的肚子较大、重心不稳，简单滑倒，所以有必要坐在有靠背的椅子上淋浴，以防止跌倒。

　　 四、孕妈妈洗澡时要留意通风、家人有必要持有澡堂门钥匙

　　澡堂要有良好的通风设备，不然温度持续上升、蒸气不易排出，简单使人在澡堂内晕倒。如果家人听到澡堂有巨大或古怪声音，听到孕妈妈求救或乃至敲门 后无人呼应，应持钥匙当即进入澡堂内检查孕妈妈是否发生事端，当即给予协助或视情况紧迫送医。若孕妈妈进入澡堂太久没有动态，家人也应体贴地问好一下，看是不是有什么问题需求协助，若大声敲门数次没有呼应则应当即进入检查，因为孕妈妈可能在澡堂晕倒了！

　　 五、孕妈妈洗澡后慎防着凉伤风

　　当孕妈妈洗完澡后，要当即擦干头发及身体，将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出澡堂(防止澡堂表里温差太大，没穿衣服简单着凉)，并马大将头发吹干。尤其是洗完澡走入凉气室时要特别留意衣服穿著结束、头发吹干，不然一不小心就会着凉，孕妈妈若伤风就麻烦了！