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随着科技的发达，我们的生活水平提高了很多，可是我们人受到的要挟也是越来越多。尤其是男人，各式各样的男性疾病层出不穷，而阳痿早泄的人也是越来越多。阳痿早泄，造成了很多男人不“性”福。那该怎么办呢？小编给各位男同胞们介绍了十种壮阳食物，希望男性朋友们多多吸取哟！
①狗肉
味甘、咸，性温，具有利脾和胃、滋补壮阳效果。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮力量，补五劳七伤，补血脉”等成效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应留意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
②泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调节性功能有较好的效果。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成效果。成年男人常食泥鳅可滋补强身。
③韭菜
不仅质嫩味鲜，营养也很丰厚。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精效果突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有用。
④羊肉
羊肉是冬天的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益力量，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男人五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等成效。
⑤蜂蜜
含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，能够坚持服用蜂蜜制品以得到改进。
⑥虾
虾味道鲜美，补益和药用效果都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
⑦海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或缺乏会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要常常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
⑧鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。听说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。
⑨大葱
听说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表明希望新人健康高兴。现代医学研讨表明，葱的营养非常丰厚，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，然后起到壮阳补阴的效果。
⑩鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的抱负食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研讨表明，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，对于男女性功能保健非常重要，有“夫妻性和谐素”之说。
