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遵从膳食瘦身方案或许非常困难，许多因素会导致饮食失调，然后导致瘦身失败；研讨人员关于体育训练是否会添加机体患病危险或维护机体抵御饮食不规律上存在必定的分歧，虽然有研讨标明，训练能经过添加胃口或促进一个人进食的方法来导致人群暴饮暴食，但其它研讨则标明，运动可以调理机体的饥饿感并有助于削减暴饮暴食。
近来，一项刊登在国际杂志Health Psychology上的研讨报告中，来自德雷塞尔大学等组织的科学家们经过研讨发现，关于参加到瘦身方案中的人群而言，训练或许是一种维护性因素，在这项研讨中，研讨人员让遵从低热量饮食的瘦身参加者在现实环境中进行训练。研讨者Rebecca Crochiere说道，几乎所有的行为瘦身方案都要求进行训练，由于训练对促进机体健康有利，其还能协助消耗或焚烧卡路里，有意思的是，这项研讨标明，训练或能经过改善胃口或饮食习惯的方法来协助机体坚持低热量饮食形式，假如一个人想瘦身的话，这或许又添加其训练的理由。
研讨者表明，训练可以避免暴饮暴食，假如参加者不训练的话，接下来几个小时内其产生暴饮暴食的危险为12%，但当参加者进行了长达60分钟的训练的话，其产生暴饮暴食的危险会下降一半以上，即5%。参加者每多做10分钟的运动，在运动后几个小时内其暴饮暴食的可能性就会下降1%。
这项研讨中，研讨人员利用新方法收集了130名参加者的数据，这些方法包括生态瞬时评估（ecological momentary assessments）或简短调查的方法，研讨人员每天多次将这些数据发送到参加者的智能手机上，来测定其暴饮暴食的状况，并运用臀部佩带的健身追踪器来测定其运动量。研讨者Crochiere说道，相关研讨结果或能协助研讨人员更好地了解那些想要瘦身的人群何时存在暴饮暴食的危险，其还能协助辅导预防暴饮暴食并促进瘦身的治疗手法的开展。
相关研讨结果代表了整个样本中研讨人员所观察到的形式，未来研讨人员的目标便是调查运动对饮食行为的影响效应是否因人而异；最后研讨者Crochiere表明，运动对饮食行为的影响可能取决于运动的强度，轻度体育训练（相关于中度至剧烈运动方法而言）关于有效避免机体暴饮暴食的效果最强，当然了，后期研讨人员还需要进行更为深入的研讨来证实这一点。
