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秋季泡脚有什么优点？1、调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴停止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　不过，泡脚绝不是单纯地泡就行，还得考究时长和水温。最佳的水温以40℃，一般以手不烫为好。泡脚的最佳时刻为半小时，一般在睡前1小时泡脚，能安息保暖。

　　秋季泡脚有什么优点？2、消除疲惫

　　足浴的最大效果便是消除疲惫，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲惫。

　　秋季泡脚有什么优点？3、促进推陈出新

　　足浴可促进足部及全身血液循环，因为血液循环量的增加，从而调节各内排泄的机能，促使各内排泄腺体排泄各种激素，如甲状腺排泄的甲状腺激素，肾上腺排泄的肾上腺素，这些激素均能促进推陈出新。

　　秋季泡脚有什么优点？4、有助于血液循环

　　秋冬许多人会感觉到四肢严寒，其实是血液循环不疏通的联系，用热水泡脚能够达到促进血液循环的效果，能够舒缓疲惫，改善睡觉。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、伤风等常见疾病，只需坚持每天泡脚，能够起到减缓症状的保健效果。

　　秋季泡脚有什么优点？5、治失眠

　　睡觉烦恼是很苦楚的工作，不只白日无精打采，还会导致身体状况下降，引荐一个泡脚的方式，有助进步睡觉质量。加入鹅卵石磨脚可进步足浴的效果，促进人体脉络贯穿，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的成效，更好地改善睡觉。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到相似针灸的效果 。睡前泡泡脚，失眠没烦恼。